多菌株益生菌选择时要看菌株、益生菌菌数和配料，选益生菌，合适的菌株最重要，在者益生菌菌数是衡量其质量品质的重要指标，另外多菌株益生菌使用的注意事项是不要过度摄入和补充益生菌，应该保持在平衡状态。接下来为大家介绍一下详细内容。
一、多菌株益生菌的选择方法
1、看菌株
选益生菌，菌株最重要，这也是为啥同一款益生菌，有的朋友吃了没有效果，有的人吃了感觉又挺好，关键就是看菌株适不适合你，不多说课代表小秋已经为大家整理好了！看图
2、看活菌数
益生菌菌数是衡量其质量品质的重要指标。我国卫健委发布的《益生菌类保健食品申报与审评规定》中规定了活性益生菌的含量标准：活菌类益生菌保健食品，在其保质期内活菌数目不得少于106CFU/ml（g）。
3、看配料
好的配料能发挥1+1>2的作用。除了关注益生菌本身，我们还应该看产品的其他成分，益生元，就是益生菌的食物，能促进益生菌的增殖，起到更好的效果，如低聚半乳糖、低聚葡萄糖、低聚果糖、菊粉等。
二、多菌株益生菌使用的注意事项
1、科学合理的使用益生菌，才能真正有益于人体微生态平衡，有益于人的身体健康和免疫功能的增强。
2、研究表明，一个成年人体内细菌大概有1、5公斤，这么多的细菌，大部分为细菌中的“和平主义者”不会对人体有任何影响，只有其中一小部分属于致病细菌，另一部分是对人体有益的“益生菌”。
3、人体菌群应该保持在平衡状态，因此益生菌并不是越多越好，过度摄入和补充益生菌不仅不能对人体产生积极作用，还有可能导致人体脏器负荷过重，产生严重的负面作用，从而严重扰乱肠道环境。
4、在益生菌补充方面，人们应该注重适当吃些含益生菌的食品，而不是过多的依赖益生菌制剂。
以上是对“益生菌产品如何选择，要注意什么”的介绍，希望能够帮助到您。